Loading...

 Pronovia Gym 

 Cel mai nou club de 

 aerobic exclusiv feminin 

 din Cluj-Napoca 

„Mens sana in corpore sano”

Pronovia Gym este cel mai nou club de aerobic exclusiv feminin din Cluj-Napoca, unde puteti experimenta placerea de a practica clase precum: Step Aerobic, Tae Bo, Pilates, Yoga, Zumba, Fitball, Rebound,Dance Mix, Stretching precum si diferite variatiuni ale acestor stiluri.

Misiunea noastra este sa incarcam cu energie pozitiva toata lumea cu care intram in contact devenind lideri in oferirea experientelor memorabile ale clubului de aerobic exclusiv feminin.

citeste mai mult

Eat better

Sleep tight

Exercise

Lose weight

Echipa

Cursuri

tae bo

Tae Bo

Nivel de dificultate: mediu/avansat

Este o formă de antrenament cardio-vascular care îşi are rădăcinile în kick-boxing.

Tae Bo reprezintă o combinaţie între aerobic, arte marțiale, tae kwon-do, box, dans şi antrenament cu greutăţi.

thai combat

Thai Combat

Nivel de dificultate: avansat

Reprezintă o combinație între aerobic , balet , dans , arte marțiale , antrenament cu greutăți,sol și step.

Acest sport îmbunătățește echilibrul , coordonarea, mobilitatea, întărește musculatura și sistemul osos.

thai combat

Step Aerobic

Nivel de dificultate: avansat

Primele antrenamente de step aerobic au fost create în urmă cu 25 de ani, dar încă este unul din cele mai populate stiluri de antrenament.

athletic step

Athletic Step

Nivel de dificultate: mediu

Este o combinaţie între Step Aerobic şi Dance Step. Se păstrează mişcările de bază, utilizate şi la Step Aerobic precum și kick-urile din tae-bo, dar ele sunt utilizate în coregrafii caracteristice Dance Stepului.

dance step

Dance Step

Nivel de dificultate: mediu/avansat

Este un antrenament solicitant, dar în afară de mişcările reprezentative stepului obişnuit se adaugă şi o mare varietate de mişcări de dans, gen mambo, cha cha, chasse, etc.

step & tone

Step & Tone

Nivel de dificultate: incepator/mediu

Este un program complex care permite diminuarea excesului de greutate corporală prin efectuarea unui efort de tip cardio-respirator în prima parte a lecției.

dance aerobic

Dance Aerobic

Nivel de dificultate: mediu

Dance aerobicul este o clasă cardio care combină elemente din gimnastica aerobică și dans, cu ajutorul cărora se formează structuri coregrafice distractive și foarte iubite de cursanți.

Combinațiile de mișcări sunt executate pe un fond muzical antrenant, care vă motivează și stimulează.

rebound

Rebound

Nivel de dificultate: mediu/avansat

REBOUND este un tip de antrenament cardio-vascular, ce presupune activități prelungite la o anumită intensitate, în sistem aerob (corpul folosește oxigenul pentru obținerea energiei de care are nevoie).

Clasa de rebound durează 50 de minute și este compusă din sărituri pe mini- trambuline.

fitball

Fitball

Nivel de dificultate: incepator/mediu

Fitball reprezintă un nou program aerobic care folosește pentru efectuarea exercițiilor o minge de fitness.

Clasa de Fitball este foarte distractivă, te ajută să capeți un tonus excelent.

fitball cardio

Fitball Cardio

Nivel de dificultate: mediu

Fitball Cardio este o metodă dinamică şi distractivă de a îmbunătăţii sistemul cardiovascular, de a tonifia muşchii şi de mării rezistenţa fizică.

fat burn

Fat Burn

Nivel de dificultate: incepator/mediu

Este un antrenament care, după cum îi spune şi numele, este destinat arderii grăsimii de pe zonele problematice.

Greutăţile sunt de nelipsit în aceste cursuri, ele fiind folosite pentru modelare.

pilates

Pilates

Nivel de dificultate: incepator/mediu

Pilates este un sistem complet de exerciții fizice prin care se lucrează corpul în întregime, de la musculatura cea mai profundă până la cea periferică, exerciții în care intervin atât mintea, cât și corpul și respirația.

extreme movement

Xtreme Movement

Nivel de dificultate: avansat

Xtreme-movement este un curs marca Pronovia Gym care combină armonios clasa de tae-bo cu clasa de fat-burn.

Este o clasă în care partea de cardio se combină cu clasa de tonfiere.

pilates burn

Pilates Burn

Nivel de dificultate: mediu

La fel ca si cursul de pilates cursul de pilates burn se desfășoară pe muzică lentă, asigurând o relaxare mentală intensă.

body workout

Body Workout

Nivel de dificultate: mediu/avansat

Este un antrenament,ce îmbină procedee cardio cu exerciţii de tonifiere.Rezultatul? Un Body Workout complet,un corp mai suplu şi un tonus muscular crescut !

lift

Lift

Nivel de dificultate: mediu

Lift este un curs intensiv de tonifiere. În cadrul acestei clase se lucrează exerciţii legate între ele precum mişcări naturale efectuate cu propria greutate dar şi cu greutati.

functional training

Functional Training

Nivel de dificultate: mediu/avansat

Functional Training este un antrenament complex bazat pe exercitii in care se foloseste greutatea corpului si diverse accesorii.

circuit training

Circuit Training

Nivel de dificultate: mediu/avansat

Cicuit Training este un curs dinamic, în cadrul căruia foloseşti pe rând toate accesoriile din sala de aerobic.

zumba

Zumba(Dance Mix)

Nivel de dificultate: incepator/mediu/avansat

Zumba foloseste o fuziune de dansuri lationo si internationale creand astfel un antrenament eficient, dinamic si captivant.

Pachet servicii Pronovia Gym

Abonamente
intreaga zi

Aerobic Pronovia Full 120 Ron

Aerobic Pronovia Full 2 luni 220 Ron

Aerobic Pronovia Full 3 luni 320 Ron

Diva (6 luni) 620 Ron

Super Diva (1 an) 1200 Ron

Aerobic Pronovia 8 sedinte 100 Ron

Sedinta individuala 20 Ron

Abonamente
dimineata

Aerobic Pronovia Dimi Full 90 Ron

Aerobic Pronovia Dimi Full 2 luni 160 Ron

Aerobic Pronovia Dimi Full 3 luni 230 Ron

Dimi Diva (6 luni) 440 Ron

Dimi Super Diva (1 an) 840 Ron

Aerobic Pronovia Dimi 8 70 Ron

Sedinta individuala 15 Ron


Daca esti studenta benefeciezi de 10% reducere din pretul oricarui abonament.
Recompensa pentru clientele fidele: nu lasa abonamentul sa iti expire si ai reducere 10% dupa prima luna si 15% dupa luna a doua.

Orar

REGULAMENTUL DE FRECVENTARE AL CLUBULUI
PRONOVIA GYM

Respectarea tuturor regulilor din prezentul Regulament Intern este obligatorie pentru toţi Membrii Clubului Pronovia Gym.

Regulamentul în vigoare este stabilit pentru efectuarea normală a activităţilor, precum şi în scopul respectării ordinii şi curăţeniei încăperilor şi echipamentelor centrului.

Cunoaşterea, însuşirea şi respectarea regulamentului intern al Clubului este obligatorie pentru toate persoanele care frecventeaza Clubul nostru. Prin plata unei şedinte sau a unui abonament şi semnarea fişei de adeziune certificaţi respectarea cu strictete a prezentului regulament.

citeste mai mult

Contact

Pentru orice nelamuri iti stam oricand la dispozitie asa ca nu ezita sa ne contactezi.

0745 297 875 / 0746 800 074
pronoviagym@yahoo.com
Strada Progresului, nr. 18, Cluj Napoca