Loading...
Athletic Step

Este o combinaţie între Step Aerobic şi Dance Step. Se păstrează mişcările de bază, utilizate şi la Step Aerobic precum și kick-urile din tae-bo, dar ele sunt utilizate în coregrafii caracteristice Dance Stepului. Este ideală pentru persoanele care doresc un antrenament foarte dinamic, dar cu o coregrafie mai simplă decât la Dance Step. Ora de athletic step durează 50 de minute, 10 minute reprezentând partea de încălzire și acomodare cu stepper-ul, urmate de 30 de minute de antrenament cardio în care se realizează o coreografie, iar la final 10 minute de sol în care se efectuează exerciții pentru abdomen și fese, precum și exerciții de streching.


Nivel de dificultate: mediu

0745 297 875 / 0746 800 074
pronoviagym@yahoo.com
Strada Progresului, nr. 18, Cluj Napoca