Loading...
Dance Aerobic

Dance aerobicul este o clasă cardio care combină elemente din gimnastica aerobică și dans, cu ajutorul cărora se formează structuri coregrafice distractive și foarte iubite de cursanți. Combinațiile de mișcări sunt executate pe un fond muzical antrenant, care vă motivează și stimulează.


Pe parcursul celor 50 de minute, se lucerază majoritatea grupelor musculare și se ard până la 800 de calorii.


Practicarea cursurilor de dance aerobic au următoarele beneficii: crește sănătatea cordului, a aportului de sânge la inimă și mușchi; crește rezistența musculară și eficiența folosirii oxigenului; scade riscul de diabet, al apariției diferitelor forme de cancer, scade riscul de boli cardiovasculare, nivelul colesterolului, iar țesutul adipos se topește; diminuează stările depresive.


Nivel de dificultate: mediu

0745 297 875 / 0746 800 074
pronoviagym@yahoo.com
Strada Progresului, nr. 18, Cluj Napoca