Loading...
Thai Combat

Reprezintă o combinație între aerobic , balet , dans , arte marțiale , antrenament cu greutăți,sol și step.Într-o oră de antrenament ,,se ard,, în jur de 500-800 de calorii. Acest sport îmbunătățește echilibrul , coordonarea, mobilitatea, întărește musculatura și sistemul osos.


Ora de THAI COMBAT începe întotdeauna cu încălzirea, circa 10 minute, se continuă cu programul propriu zis ,cu o durată de 45 minute, în care sunt combinate tehnici de braț și picior, lucrându-se tot corpul, dar mai ales zonele cu probleme: abdomen, fese, picioare. De asemenea antrenamentul conține și exerciții pe sol.


THAI COMBAT este un antrenament aerobic la care transpiri serios și slăbești considerabil, musculatura definindu-se după două-trei săptămâni, însă cel mai important efect este energia și forța pe care ți le dă, antrenându-ti mintea pentru o coordonare-sincronizare pe muzică.


Nivel de dificultate: avansat

0745 297 875 / 0746 800 074
pronoviagym@yahoo.com
Strada Progresului, nr. 18, Cluj Napoca